今回は昇降デスクの選び方を解説する。
実際に半年使った俺の視点からぶっちゃけトークでレビューするから、昇降デスクの購入を検討している人は参考にしてほしい。
「昇降デスク(スタンディングデスク)」とは？
昇降デスクとは、別名「スタンディングデスク」とも呼ばれ、作業を行う天板部分の高さを自由に変えられるデスク(机)のこと。
座りっぱなしが体に負担をかけるという理由から、最近はリテラシーの高いベンチャー企業を中心にオフィスでも普及しつつある。
俺が「昇降デスク」を購入した理由
俺が「昇降デスク」を購入したキッカケは、リモートワークの導入で家で作業することが多くなり、少しでも作業環境を改善したいと思ったからだ。
高さを調節できる「昇降デスク」を使うことで、座ったままの作業に疲れたら机の高さを変えて、立ちながら作業をすることができる。
座りすぎの死亡リスクは最大40％増
そもそも人間の身体は座りっぱなしの生活スタイルに合っていない。
オーストラリアの研究機関の調査結果によると、「座りすぎの死亡リスクは最大40％増」とのことだ。
ほぼ毎日12時間以上、座ったまま作業をすることが常態化していた俺の腰は悲鳴をあげていた。
仕事環境と身体に投資するつもりで「昇降デスク」を購入した。
半年使って分かった「昇降デスク」のメリット
ここからは俺が実際に半年間使い続けて分かった「昇降デスク」のメリットを紹介する。
結論、身体への負担が随分と軽減されて身体が楽になった。
どうして身体への負担が減ったのか、具体的な理由は下記。
- 自分の椅子に合った高さに細かく調節できる
- スタンディングデスクとして使える
自分の椅子に合った高さに細かく調節できる
これは思わぬメリットだった。
というのも、今まで使っていた机は高さを調整することができなかった。
だから、椅子の高さを調整して、それでもしっくりこない場合はクッションなどを使って高さを調節していた。
しかし、「昇降デスク」は高さを自由に変えられるから、椅子やクッションで悪戦苦闘しなくて済む。
椅子と机の高さのバランスを適切に調整できたことで、身体に掛かる負担が一気に軽減した。
スタンディングデスクとして使える
そして、「昇降デスク」の一番の目玉機能がこれ。
一気に高さを上げて、スタンディングデスクに変身できる。
スタンディングデスクとして活用することで”立ち作業”を実現でき、座りすぎて疲れた腰を癒やすことができるというわけだ。
半年使って分かった「昇降デスク」のデメリット
続いて俺が実際に半年間使い続けて分かった「昇降デスク」のデメリットを紹介する。
「昇降デスク」のデメリットは、比較的高価であることだ。
一般的な机なら安くて3,000円〜から入手可能。しかし、昇降デスクはどんなに安くても15,000円以上する。
お求めやすい価格で有名なニトリやIKEAですら、まともな「昇降デスク」を買おうと思ったら一番安いモデルで29,990円〜という始末だ。
やはり価格の高さは「昇降デスク」の導入ハードルを引き上げているデメリットと言えるだろう。
昇降デスクの選び方【手動 vs 電動】
昇降デスクには「手動タイプ」と「電動タイプ」の2種類がある。
一長一短だから、「自分が重要視しているのはどこなのか」をしっかりと把握したうえで選んでほしい。
手動昇降デスクのメリット・デメリット
手動昇降デスクのメリット・デメリットは下記。
手動昇降デスクにはハンドルを回して高さを調節する「ハンドル式」と、ガス圧を利用して高さを調節する「ガス圧式」の2タイプがある。
それぞれのデメリットもしっかりと把握しておくべき。
手動昇降デスクの「メリット」
「ハンドル式」と「ガス圧式」のどちらにも言えるが、手動昇降デスクのメリットは比較的安価に手に入ることだ。
ニトリやIKEAで売られている最安の昇降デスクも「手動の昇降デスク(ハンドル式)」だ。
手動昇降デスクの「デメリット」
- ハンドルを回すのが手間(ハンドル式)
- 引き上げるのに割と力が必要(ガス圧式)
手動昇降デスクのデメリットは手動であるが故に、高さ調節に(人力の)手間がかかることだ。
電動タイプならボタンを「ポチっ」と押せば完了する作業を手動でする必要があるから、頻繁に上げ下げする人には地味に負担になるかもしれない。
電動昇降デスクのメリット・デメリット
電動昇降デスクのメリット・デメリットは下記。
電動で高さ調節ができるのは便利なんだけど、もちろんデメリットも存在する。
電動昇降デスクの「メリット」
電動で高さ調節ができることが最大にして唯一のメリットだ。
煩わしいハンドルを回す必要も無ければ、力を込めて机を引き上げる必要もない。
「ポチっ」とボタン1つで高さを変えられるのが電動昇降デスクなんだ。
電動昇降デスクの「デメリット」
電動昇降デスクのデメリットとして、価格が高いことがある。
ニトリでは9万円からだし、IKEAでも49,990円からだ。最低5万円は覚悟しておく必要がある。
また、電源を確保する必要があるため、コンセントが届く位置に設置する必要がある。
部屋がケーブルでごちゃつくのが嫌いな人にはデメリットかもしれない。
俺が「ガス圧式の手動昇降デスク」を選んだ理由
ここまで、昇降デスクのメリット・デメリット及び、手動・電動それぞれの紹介をしてきたが、俺はこれらを踏まえて「ガス圧式の手動昇降デスク」を選んだ。
俺が「ガス圧式の手動昇降デスク」を選んだ理由は下記の1点に尽きる。
もちろん、安いだけで使いにくいのは困る。”安かろう悪かろう”は最も愚かな買い物だ。
しかし、多くても1日に数回上げ下げする程度の俺の使い方だと手動であっても大した負担にはならない。
それなら価格が安い「ガス圧式の手動昇降デスク」で十分だろうというのが俺の判断だ。
価格が安いから
全ラインナップの中で一番安く購入できるのが、「手動昇降デスク(ガス圧式)」だ。
昇降デスクの購入を検討するにあたり、「電動昇降デスク」、「手動昇降デスク(ハンドル式)」、「手動昇降デスク(ガス圧式)」と3種類選択肢があったが、他が基本的に3万円〜からと高価な中で、ガス圧式の昇降デスクだけ15,000円〜から見つけることができた。
実際に「(ガス圧式)手動昇降デスク」を使って感じたこと
実際に半年「(ガス圧式)手動昇降デスク」を使って感じたことをまとめる。
- 手動の上げ下げでも問題ない
- 天板が大きいと作業効率が上がる
- 思ったよりもスタンディングデスクとして使わない
- 高さの微調整が本当に役立つ
手動の上げ下げでも問題ない！
購入時の予想通り、手動での上げ下げは大した負担にならなかった。
1日数十回上げ下げする人なら電動昇降デスクの方が良いかもしれない(そんな人がいるかどうかは不明)が、少なくとも在宅ワークで1日12時間パソコンの前に座っている俺でも上げ下げの手間はさほど感じなかった。
天板が大きいと作業効率が上がる
今回購入した「ガス圧式の手動昇降デスク」は、以前まで俺が使っていたデスクよりも天板が大きかった。
天板の大きさは作業効率に大きな影響を与えることが分かった。
狭い机だとパソコンとマウスで机が埋まってしまって、書類やその他必要なアイテムを並べておくことができない。取りに行こうとデスクから離れる度に集中力が削がれる。
昇降デスクに買い換える際、ケチって小さな昇降デスクを買ってしまうと作業効率が落ちるので、少なくとも幅90cm、縦60cmくらいは確保しておくことをオススメする。
思ったよりもスタンディングデスクとして使わない
これは実際に使ってみて分かったことだが、思ったよりもスタンディングデスクとして使う機会は少ない。
というのも、たしかにスタンディングデスクは腰への負担が少なくなるのだが、直立状態で作業するため足の裏が痛くなる。
30分も立っていられれば良いほうだ。
最近では、”スタンディングデスク”として立ち作業を前提とした高さのある机も売られているが、なんだかんだ言って座って作業する時間の方が多くなるし高さの調節できる「昇降デスク」を購入してほしい。
間違っても「スタンディングデスク」を購入してはいけない。
机の高さの微調整が本当に役立つ
これが一番良かった。
机の高さを細かく微調整できるので、自分が一番しっくりくる高さで作業をすることができる。
数センチの高さのズレ(違和感)がストレスを爆増させていることに気が付いたのは「昇降デスク」を使ったおかげ。
これにより、自宅での作業環境が劇的に改善し、身体への負担を軽減することができた。
俺が購入した昇降デスクはこちら
【ニトリ・IKEA以外】おすすめの「昇降デスク」ラインナップ
最後に、おすすめの「昇降デスク」を種類ごとに紹介する。
日常使いの家具(ベッドやタンス、ハンガーなど)はニトリやIKEAが企業規模を活かして優れた商品を出しているからそれを選んでもらえば良いが、「昇降デスク」のようなニッチな商品だと名もなきメーカーがいい商品を出していたりする。
今回俺が購入したのも、楽天で見つけたノーブランド品だが、マジで買ってよかったと思っているし、少なくともこの半年毎日使っているが不具合が出たことはない。
電動昇降デスク
おそらく最も定番の電動昇降デスク。
電動昇降デスクが欲しければ、これを買っておけば間違いない。
手動昇降デスク(ハンドル式)
ニトリやIKEAのハンドル式昇降デスクは3万円〜からだが、これなら2万円以下で買える。
ハンドル式が欲しければ、これが良いと思う。
手動昇降デスク(ガス圧式)
今回俺が購入したガス圧式の昇降デスク。
価格は15,000円ほどで、まともに使える「昇降デスク」の中では最安クラス。
-
-
【新生活】一人暮らしの8年目の俺が買ってよかった&いらなかった【家具・家電】
続きを見る
リファインマガジンについて【運営方針・自己紹介・SNS】
ブログを始めてちょうど3年が経った。 なんやかんやこのリファインマガジンも月間10万PV超えのWEBメディアに成長した。 ここらで一度、リファインマガジンのコンセプトや「届けたい想い」についてまとめることにする。 リファインマガジンのコンセプト リファインマガジンは「ファッションを切り口にした生活改善情報」を切り口に記事・コンテンツを発信している。 大前提、俺はファッションが大好きだ。 「ファッションが好きなんです」と話すと「ハイブランドとか、とにかく高い服ばかり買い漁っているんでしょ？」と言われることが ...
続きを読む
身長が盛れるメンズの厚底スニーカーまとめ【低身長男子の味方】
今回は身長が盛れるメンズの厚底スニーカーを７つ紹介する。 限定品やプレミア品など、手に入りにくいスニーカーは避けて選んでいるから、気になるスニーカーがあったら明日からでも取り入れてほしい。 身長が高いほうがモテる、は事実 @h.yun_b まずはじめに、残酷な現実をお伝えする。 「身長が高いほうがモテる」は事実だ。 昭和〜平成〜令和と時代が移り変わってもこの事実は変わらない。なぜなら生物学的な本能の部分で女性は身長が高い男性に魅力を感じるようにできているからだ。 身長は努力しても伸ばせない 残酷なことに身 ...
続きを読む
身長が盛れる！厚底コンバースオールスター(ハイカット)を購入レビュー【履き心地&サイズ感】
今回はファン待望の「厚底コンバースオールスター」が登場したから、購入してレビューする。 通常の販売価格よりも1,500円ほど安く買うことができる裏技も紹介しているので、よかったら最後まで読んでほしい。 韓国で大人気！流行りの厚底コンバースが遂に日本に！ ここ数年、メンズ・レディース問わず「厚底スニーカーブーム」が続いている。 特に韓国では人気アイドルやインフルエンサーが積極的にコーディネートに取り入れたことによって厚底スニーカーの人気が爆発している。 韓国では『Run Star Hike』が大人気！ 韓国 ...
続きを読む
【新生活】一人暮らしの8年目の俺が買ってよかった&いらなかった【家具・家電】
今回は新生活に向けた「家具選び」について、一人暮らしの8年目の俺が買ってよかった&いらなかった家具を合計14個紹介する。 特に”いらなかった家具・家電”は必見だ。 一番の節約方法は無駄なモノを買わないことだ。何かとお金がかかる新生活において、1円でも無駄な出費は抑えるべき。 ぜひ参考にしてみてほしい。 【買ってよかった】セミダブルベッド 買ってよかった家具の1つ目は「セミダブルベッド」だ。 シングルベッドを買うくらいなら初めからセミダブルを買ってほしい。 なぜなら、2人で寝た時の疲れの取れ具合がシ ...
続きを読む
【決定版】雨の日が続く梅雨の季節に最適！おしゃれな防水スニーカー・ブーツまとめ特集
今回は「防水対策とおしゃれを両立できるスニーカー・ブーツ」を紹介していく。 実際に俺がこれまで履いてきたモデルのみを紹介するから自信はある！ 限定モデルなど手に入りにくいスニーカーは除き、いつでも買えるモデルだけを選んだからぜひ参考にしてほしい。 【悩み】防水対策とおしゃれを両立するのは難しい 防水対策とおしゃれを両立するのは難しい。 とくに雨の日が続く梅雨の季節はお気に入りのスニーカーが履けなくて外出前からテンションが下がるなんてこともざらにある。 しかも、防水スニーカーは機能性に特化したものが多く、デ ...
続きを読む
【雨の日に】土砂降りにも耐えられる防水ブーツ『Blundstone（ブランドストーン）』レビュー
今回は土砂降りにも耐えられる防水ブーツ『Blundstone（ブランドストーン）』を紹介する。 なんだかんだ言って日本は雨大国だ。 せっかくお洒落してでかけても、靴の中に雨が染み込んできたらテンション爆下がり。 ブランドストーンのブーツを手に入れたことで、俺はこの不快感に襲われる心配から開放された。 土砂降りに耐えられるスニーカーはない 俺は過去にいくつも防水シューズを試してきた。 最近まで、雨の日に履くシューズの最適解は「エアフォース１」だったんだけど、とある土砂降りの日、その説は見事に流れ去った。 家 ...
続きを読む
「NIKE（ナイキ）ダンクロー レトロ パンダ」を購入レビュー！【サイズ感や履き心地】
今回は「Nike Dunk Low Retro "White/Black"（ナイキ ダンク ロー レトロ パンダ ブラック/ホワイト）」を購入したから「履き心地」や「サイズ感」をレビューしていく。 「ナイキ ダンクロー レトロ」の購入を検討している人は参考にしてほしい。 「ナイキ ダンクLOWレトロ」はパンダカラーが定番人気！ 2019年12月にOFF-WHITE（オフホワイト）とのコラボモデルが発売されたと同時にじわじわと人気を獲得し、すっかりトレンドアイテムとなったナイキダンクロー。 そんなダンクLO ...
続きを読む
【効果検証】リカバリーサンダルで足の疲労は回復するのか？
今回は「リカバリーサンダルで足は回復するのか？」という疑問に答えていく。 おすすめのリカバリーサンダルについても紹介しているから気になっている人は是非参考にしてほしい。 『リカバリーサンダル』とは？ リカバリーサンダルとは、ランニングなどのスポーツ後に足の疲労を回復させるために履くサンダル。 足にかかる負担を最小限に抑えられるために衝撃吸収性が高い素材で作られているのが特徴だ。 おすすめの『リカバリーサンダル』3選 今回はおすすめのリカバリーサンダルを3つ紹介する。 最近はいろんなブランドがリカバリーサン ...
続きを読む
【徹底解説】BTS(防弾少年団)メンバー愛用の帽子ブランドまとめ
今回はBTSメンバー達が愛用してる帽子ブランドを8つ紹介する。 BTS(防弾少年団)メンバー愛用の帽子ブランド『MACK BARRY(マクバリー)』 MACK BARRY(マクバリー)は韓国発のユニセックスブランド。 BTSのメンバー達が愛用していたことから日本でも話題沸騰中。 シンプルだけど一目でMACK BARRY(マクバリー)と分かるデザインに加えて、お手頃な価格で買えるのも魅力のひとつ。 MACK BARRY MCBRY BUCKET HAT BLACK この「MACK BARRY（マクバリー） ...
続きを読む
BTSメンバーがプライベートで愛用しているイヤホン・ヘッドホンを紹介！
今回はBTSメンバーがプライベートで愛用しているイヤホン・ヘッドホンを紹介する。 BTSのイヤホンといえば、韓国の大手メーカー・サムスンとコラボした「Galaxy Buds＋ BTS Edition」がある。 しかし、あれは企業PRであって、メンバーたちが本当にプライベートで愛用しているイヤホン、ヘッドフォンはまた別だったりする。 この記事では、あくまでもプライベートで使っているイヤホン・ヘッドホンに限定して特集していく。 BTSのジョングク(JUNGKOOK)が使っているヘッドホン「Shure SRH9 ...
続きを読む
【最新版】BTSメンバーが使っている香水ブランドまとめ【柔軟剤・お香も紹介】
今回はBTSメンバーが使っている香水ブランドを紹介する。 「憧れの人と同じ香りだ！」って思うとテンションが上がる！ 定期的にネットやSNSを徘徊して情報を集めているから、新しい情報があり次第、随時追加していく。 BTSメンバー『ジョングク(JUNG KOOK)』が使っている香水 まずはジョングクが使っている香水から紹介していく。 ジョングクが愛用している香水は判明しているだけでも7種類もある。 一応、最後におまけとして彼が愛用したことで品薄になった伝説の柔軟剤も紹介する（笑） FORMENT(フォルメント ...
続きを読む
【まとめ】韓国旅行で行ったショップ・買ったもの【マーティンキム・アダーエラー・ジェントルモンスターなど】
今回は2023年4月の韓国旅行で行ったショップ・買ったものをまとめて紹介する。 紹介するショップ&ブランドは下記７つ。 ADER error（アダーエラー） GENTLE MONSTER（ジェントルモンスター） TYPESERVICE（タイプサービス） Matin Kim（マーティンキム） マルディメクルディ（Mardi Mercredi） ABCマート ALAND（エーランド） TIME AFTER TIME（カフェ） 最後に”おまけ”として韓国旅行でオススメのホテルなども紹介するから、よかった ...
続きを読む
なぜユニクロのデニムジャケットは最高なのか？【メンズ - Gジャン】
今回は「なぜユニクロのデニムジャケットは最高なのか？」について解説する。 実際に購入して着てみた俺の感想も交えて解説するから、ぜひ参考にしてほしい。 なぜユニクロのデニムジャケットは最高なのか？ ユニクロのデニムジャケットが最高な理由は、価格不相応なデザインの完成度の高さ、素材の質の高さにある。 デザインの完成度の高さがエグい まずデザイン性の完成度の高さから紹介していく。 今回のデニムジャケットはリーバイス社の「1stモデル」をモチーフにしている。 前立てにゆとりを生む2本のプリーツを施し、フラップ付き ...
続きを読む
Supreme(シュプリーム)はダサい？いいえ、マーケティングの天才です。
今回は、ストリートブランドの王様「シュプリーム」の天才的なマーケティング戦略と、ダサいと言われる原因について解説する。 Supreme(シュプリーム)はストリートファッションの王様(キング) この記事にたどり着いている時点で知らないという人はいないと思うけど、一応「シュプリームとは？」について解説する。 シュプリームは、1994年にアメリカのニューヨークで創業されたスケートファッションブランド。 ストリートファッションの王様（キング）という異名を持つシュプリーム。もはや服に興味がない人でも名前やロゴを知ら ...
続きを読む
伝説のブランド『VETEMENTS(ヴェトモン)』とは？【ダサい？終わった！？】
今回は、2016年〜2017年をピークにカルト的人気を誇っていた伝説のブランド『VETEMENTS(ヴェトモン)』について紹介する。 『VETEMENTS(ヴェトモン)』とは？ 『VETEMENTS(ヴェトモン)』は2014年に設立されたフランスのファッションブランド。 モードとストリートをMIXさせた斬新なスタイルで一世を風靡した伝説のブランドで、"ラグジュアリーストリート"にモードの要素をブチ込んだ革命児だった。 ラインナップはメンズ・ウィメンズともに展開している。 » VETEMENTSをお得に買う ...
続きを読む
ニュアンスカラーが美しい『MOHEIM(モヘイム)』のマグカップを購入レビュー
今回はニュアンスカラーが美しい『MOHEIM(モヘイム)』のマグカップを購入したので詳しくレビューしていく。 【ブランド紹介】『MOHEIM(モヘイム)』とは？ まずはMOHEIM(モヘイム)について簡単に紹介してく。 モヘイムは"福井発”のブランド モヘイムは"福井発のインテリアプロダクトブランド。 今回俺が購入したのはマグカップだが、メインは「世界で一番美しいゴミ箱」と評されたゴミ箱『SWING BIN』をはじめとしたインテリア小物。 モヘイムは福井県のふるさと納税の返礼品に採用されている ちなみに、 ...
続きを読む
無印良品のリュックがヤバすぎた【肩の負担は大して変わらない】
今回は無印良品の「肩の負担を軽くするリュック」を半年間使用した感想を記事にしていく。 もはや俺の日常生活はこのリュックなしでは成り立たない。マジでヤバい、最高すぎる。 無印良品のリュックサックは老若男女問わずおすすめ 無印良品のリュックサックは老若男女問わずおすすめできる最高傑作だ。 小学生のランドセル代わりに、中高生のスクールバック代わりに、大学生のトートバッグ代わりにおすすめしたい。 【無印良品】肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック created by Rinker 無印良品 Amaz ...
続きを読む
「ADER error（アダーエラー）弘大フラッグシップストア」に行った感想【店内の様子】
今回は韓国ソウルにある「ADER error（アダーエラー）弘大フラッグシップストア」に行ってきたから店内の様子を紹介していく。 多分ここまで詳細に紹介している記事やブログは他にないはず！ これから行ってみたいと思っている人は参考にしてほしい。 ADER error（アダーエラー）とは？ ADER error（アダーエラー）は2014年に設立された「インテリアデザイン」、「ファッション」、「建築」、「金融」など、さまざまな分野から集められた約20人の匿名“クルー”が手掛ける韓国発のユニセックスブランド。 ...
続きを読む
THE BLOSSOM HIBIYA（ザ ブラッサム 日比谷）に泊まった感想【 ホカンス - 宿泊記】
今回は「THE BLOSSOM HIBIYA（ザ ブラッサム 日比谷）」に泊まった感想を書いていく。 気になっている人はぜひ読んでみてほしい。 【基本情報】THE BLOSSOM HIBIYA（ザ ブラッサム 日比谷）について THE BLOSSOM HIBIYA（ザ ブラッサム 日比谷）は東京都港区新橋にある4つ星ホテル。 客室単価3万円以上が4つ星ホテルの目安とされており、THE BLOSSOM HIBIYA（ザ ブラッサム 日比谷）は見事にクリアしてしまっている（安いに越したことはない） 2019年 ...
続きを読む
これまで紹介したスニーカー・ブーツ【まとめ】
※この記事は随時更新していきます！ この記事では、これまでリファインマガジンで紹介してきた「スニーカー・ブーツ・靴」をブランド別にまとめておく。 いわゆる”まとめ記事”だから、気になるブランドのスニーカーがあれば、ぜひ参考にしてみてほしい。 CONVERSE（コンバース）のスニーカー コンバース(CONVERSE)は、アメリカのシューズブランド。 バスケットボールシューズとして開発された「オールスター」はあまりにも有名。 ファッション好きでコンバースを履いことがないって人はいないはず。 コンバース オール ...
続きを読む
